SI COMPARTES, MULTIPLICAS

Una buena manera de realizar ejercicio físico es compartirlo con la familia

¿Que tal ha ido tu domingo?

Hoy he empezado levantándome a las 6:00 para poder ver la salida del Triatlón 70.3 de Calella, justo el mismo sitio donde en octubre de 2018 realizaba mi primer Ironman con poco más de 10 horas, y ver esas caras de nervios y emoción previos a la salida, las horas dedicadas a entrenar, la ilusión y ganas de poder cruzar una meta…se me ponen los pelos de punta.

Y es que sueños puedes tener mucho, pero tienes que currártelo para conseguirlo, y si lo haces, verás que eres capaz de mucho más de lo que te crees. Pero lo más importante cuándo tienes un sueño es imaginar como lo cumples, como cruzas esa meta, y así tus pensamientos ayudarán a que hacerlo realidad esté más cerca y sea más fácil. Eso dice Victor Kuppers en su libro de “Efecto actitud”.

Y después de una comida en familia, para acabar el día he decidido COMPARTIR 10.000 pasos extra con mis padres, pues eso, hemos multiplicado y tenemos 30.000 entre los 3, y es que la sensación después de una buena caminata y sobretodo compartiendo momentos y charlas es genial, te llena de energía positiva, te mueves, matienes tu corazón más sano y no te quedas sentado en el sofá viendo la televisión con tu smartphone y tu pobre espalda sufriendo.

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Y seguimos siempre buscando la felicidad en lo material, en una gran casa, un coche potente, unas vacaciones lujosas, cuándo realmente lo que nos hace felices es compartir un simple paseo con la familia, un café con amigos, una película y un poco de queso curado con tu pareja…

Si te paras a pensar, tener que pagar un coche más caro de lo que puedes permitirte causa infelicidad, estrés, mal humor…en cambio sonríes y estás relajado compartiendo MOMENTOS, TIEMPO, que en eso somos ricos y nos da mucha vida.

Hoy quería acabar con esta pequeña reflexión sobre compartir, ser generoso, para vivir feliz y crear ese círculo de buena energía y positivismo.

Y cuándo más compartas, más felicidad repartes, mejor estarán las personas que quieres y esas mismas intentaran compartir su tiempo y multiplicar con otros y así entre todos seguir sumando y multiplicando.

Espero que tú también compartas y crees más felicidad y salud con los tuyos.

¡Feliz final de domingo mundo!

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¡ENTRENADOR A DOMICILIO! MÁS FÁCIL IMPOSIBLE

ENTRENADOR A DOMICILIO

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Empezamos el lunes con energía a tope, mis clientes esperan en sus casas para disfrutar de una sesión de entreno personal, con su música, buen ambiente, y todo tipo de material para que sea más divertido

Un momento solo para ti, para que empieces el día con una buena dosis de salud

Entrenamiento personal
Entrenamiento en pareja
Grupos reducidos

Pérdida peso (cambio de composición corporal)
Salud espalda
En forma

info@marcbatllentrenadorpersonal.com

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¡CORRER, LA SOLUCIÓN PARA SER FELIZ!

Run 4 passeig 7 febrer¡BUENOS DÍAS MUNDO! ¿QUE TAL LA SEMANA?

Hoy quiero escribir en mi blog para explicar porqué correr me hace feliz y también te puede pasar a tí lo mismo, y si no es corriendo, que sea haciendo cualquier tipo de ejercicio físico.

Vivimos en un mundo que no para, que no descansa, que no disfruta, porqué sólo pensamos en trabajar, y en hacer cosas porqué estamos obligados, y no nos prestamos la mínima atención para nosotros mismos.

Des de mi experiencia, puedo decir que aún siendo joven, sin hijos ni hipoteca, he pasado por algun momento de mucho (demasiado) estrés, por querer trabajar en 3 sitios a la vez, estudiar 2 o 3 cursos en el mismo año, y todo, ¿para que? Si en ese momento yo no era feliz, vivía en una burbuja de curro, estudio, no entreno de forma constante, estoy estresado y no disfruto.

A día de hoy, puedo decir que he cambiado el chip, he aceptado que no puedo ir más deprisa que el reloj, que el tiempo es el que es, que si estoy un año sin hacer un curso, podré aprender de lo que haga con mis clientes, y que si ya tengo la agenda llena, tengo que decir NO a un nuevo cliente, y NO PASA NADA.

¿Y esta intro para que?

Pues porqué salir a correr, me da tranquilidad, me ayuda a desconectar del trabajo, de los estudios, proyectos, familia (que los quiero mucho eh, pero que también necesitamos un momento “egoísta” por decirlo de una manera) y eso es necesario, porqué si no estamos bien con nosotros mismos, el resto tampoco estará bién, estresados empeoramos las relaciones con la pareja, familia o amigos, estresados no trabajamos bién, comemos peor, y que no estamos disfrutando de la oportunidad de vivir cada día 24 fantásticas horas para sumar experiencias y momentos.

Cuándo vuelvo de correr, tengo la sensación de comerme el mundo, con las piernas un poco pesadas, pero muuucho más feliz, con la mente abierta, despejado, más concentrado para pensar en cómo puedo ayudar a la gente a ser más feliz a través del deporte, de una vida sana y activa, de disfrutar el día a día, de VIVIR!

Y con éste post de hoy, simplemente quiero haceros ver, que en las pequeñas cosas está el secreto, que trabajar para pagar un gran coche, una gran casa o cualquier cosa material no es lo que nos hará disfrutar, aquello material deja de tener valor cuando lo poseemos, y volvemos a entrar en el círculo de querer algo más para poder calmar nuestra ansia por tener más cosas.

¿Y si te paras a pensar que lo más valioso que tenemos es nuestro tiempo y en como lo podemos invertir?

OS DESO UN MUUUY FELIZ VIERNES, Y NO OS OLVIDÉIS DE CUIDAR VUESTRO CUERPO, DE UNA DOSIS DE SALUD Y DE COMER CON MUCHO SABOOOOR!

Voy a 30.000 vatios por la vida. ¿Y tú?

¡Yo empiezo el lunes a tope de energía!

¿A ti te cuesta levantarte de la cama?

Mi energía mañanera viene gracias a la motivación, de disfrutar corriendo, de trabajar bién con mis clientes, de ser mejor persona y de aprovechar el máximo de horas posibles de todo el día.

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Cada día tienes una nueva partida para jugar y avanzar todo lo que puedas, dispones de 24hpara hacer todo lo mejor que puedas o dejar pasar las horas sin sentido..tú eliges.

Somos responsables de nuestra actitud, de nuestros éxitos, y como dice Víctor Küppers, puedes ir por la vida a 30.000 vatios o puedes ir por la vida fundido, TÚ decides a que intensidad ir.

Yo intento ir a 30.000 e intentar transmitirlo, porqué reconozco que con mi ACTITUD positiva y enérgica todo sale mucho mejor.

Nuestra ACTITUD puede hacer cambiar el mundo, sigo con las reflexiones de Küppers, pero es que es cierto, puedes poner un lavavajillas silbando y cantando o puedes estar maldiciendo a todo el mundo por tener que hacerlo..y yo pienso ¿estarás toda la vida quejándote? Porqué si te quejas por trabajar…8h diarias por 5 dias a la semana…40h a la semana quejándote…200h al mes quejandote…2200horas al año quejándote…pues lo siento, pero claramente, vaya MIERDA de actitud y de vida que te espera!

 

Me gusta hacer reflexiones, hacer ver a la gente que siendo más positivo, todo puede cambiar, y que los verdaderos problemas són muy pocos…estar al paro con dos hijos y una hipoteca…las enfermedades, la muerte de un familiar..eso si es para quejarse!