ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELÁSTICAS

Hoy te dejo un video en formato xpress para que veas una rutina para hacer en cualquier parte del mundo con tan solo una banda elástica y una mini band.

Tienes bandas de diferentes resistencias según los ejercicios, así que si tienes un par o tres intensidades podrás adecuar mucho mejor el entrenamiento.

Primero empezamos con un poco de movilidad articular y activación.

Ejercicios variados de tracción, empuje, trabajo específico de brazos y un poco de control de core.

¿Te animas a hacerlo en alguna parte del mundo?

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